Интернет-аптека для мужчин
+7 (904)555-25-64
Пн - Сб с 11:00 до 23:00, Вс - Выходной
Санкт-Петербург, м.Старая деревня
25-03-2019

Как повысить либидо у мужчин?

Как повысить либидо?

В современном мире обилие модифицированных продуктов и стрессовых ситуаций приводит к ряду заболеваний. В особенности, это касается мужского здоровья, когда на фоне различных факторов снижается потенция. Чтобы не искать причину самостоятельно, нужно обратиться к врачу, который поможет восстановить либидо. Потенция и либидо порой звучат, как синонимы, но значение у них разное. Проблемы с потенцией предполагают снижение качества полового акта, а либидо – это ослабление полового влечения на психологическом уровне. И способы лечения будут отличаться. Порой восстановить либидо мужчины удается без использования медикаментов.

Почему уровень либидо снижается

Либидо - это психологический термин, означающий желание мужчины в половом плане. Если мужчина с легкостью возбуждается, то его либидо в норме. Потенция же, это физиологический признак возможности занятия сексом. Проще говоря либидо можно соотнести со словом "хочу", а потенцию - "могу".

Ряд причин, по которым либидо может снизиться:

  • психоэмоциональные нарушения;
  • неправильное питание;
  • болезни, связанные с эндокринными и сердечно-сосудистыми сбоями;
  • скромность мужчины на генетическом уровне;
  • наличие вредных привычек – курение, спиртные напитки и наркотики;
  • прием антидепрессантов на фоне нервных срывов;
  • возраст после 50 лет;
  • жизненные неурядицы;
  • травмы половых органов;
  • редкие или слишком частые сексуальные контакты.

Как повысить либидо?

Способы повысить либидо

Вернуть либидо вполне реально. Если сделать это самостоятельно не удалось, то помогут врачи. Специалисты, которые занимаются восстановлением полового влечения – андролог и сексопатолог. Обращаться к ним нужно своевременно, тогда и восстановление пройдет быстрее. Ниже будут описаны способы, как помочь своему организму вернуть былую сексуальную активность.

Правильный рацион – залог мужского здоровья

В стремительном ритме жизни приходится обходиться быстрыми перекусами, а к вечеру наедаться до отвала. Такой рацион питания пагубно влияет не только на либидо мужчины, но и на его здоровье в целом. Поэтому, в первую очередь, нужно пересмотреть свой образ жизни и нормализовать питание.

Во-первых, вводится режим по часам, далее стоит обогатить свою пищу всеми нужными витаминами и минералами. В особенности на мужское здоровье влияют цинк и селен. Они активизируют выработку мужского гормона тестостерона. Калий и магний улучшают качество крови и ее циркуляцию по сосудам, выводя излишки холестерина. Существует ряд продуктов, в состав которых входят афродизиаки, повышающие мужское влечение - зеленый лук, чеснок, укроп, петрушка, мед, орехи и т.д. В том числе желательно включать в свой рацион морепродукты и молочные блюда. Хлеб предпочтителен ржаной или с отрубями.

ВАЖНО. Обязательно в меню должны присутствовать каши, в особенности гречневая и овсяная. А вот газированные напитки, колбасные изделия, копчености, жареные блюда, выпечку и шоколад придется сократить.

Средства, повышающие либидо у мужчин

К медикаментозным средствам лучше всего прибегать в крайних случаях. Воздействуя на половое влечение, они могут вызывать побочные реакции. Следует рассмотреть основные виды лекарств:

  1. Виагра – повышает либидо разово. Принимать средство нужно за полчаса до интимного контакта.
  2. Сиалис – способно повысить желание и продлить половой контакт.
  3. Трибестан – улучшает эрекцию и либидо. Изготовлено средство на растительной основе.
  4. Левитра – улучшает кровообращение в малом тазу, за счет чего эрекция у мужчины держится длительное время.

Эффективные народные средства

Народная медицина не может дать мгновенного эффекта, зато в последующем можно ожидать полного восстановления организма. Вот самые эффективные народные способы повысить либидо у мужчины:

  1. Травяные настои на основе клевера, мяты и крапивы. Однако стоит помнить, что и они способны давать побочные реакции, поэтому прежде нужно проконсультироваться с врачом.
  2. Настой на основе тысячелистника, шишек хмеля, зверобоя, чистотела, череды и березовых шишек. Все эти травы берутся в равном количестве, затем из данной смеси нужно взять столовую ложку и залить 500 мл кипятка. После остывания и процеживания отвар выпивается за день малыми дозами.
  3. Прием красного вина и сухофруктов. Сухие фрукты заливаются вином, принимается средство перед сном по 50 мл.

Быстрое повышение либидо

Возможно человеку достаточно поменять образ жизни, стать более активным в физическом плане. Заняться спортом. Больше бывать на свежем воздухе, отказаться от пива.

Контрастный душ снимает напряжение мышц и улучшает циркуляцию крови. Формула имеет следующий вид - пол минуты под горячим душем, вторую половину — под холодным. 10-ти повторений будеть достаточно.

Психологические приемы

Снизив уровень стресса возможно восстановить сексуальное здоровье. Научитесь расслабляться, переключаться на другое дело и даже медитировать.

СПРАВКА. Если отношения с партнершей испорчены и из-за этого отсутствует желание, то возможно нужно просто поговорить с ней и пойти на уступки. А может внести разнообразия в скучную и размеренную жизнь.

Ведение здорового образа жизни

Здоровый образ жизни предполагает:

  1. Правильное питание, где будут присутствовать все полезные витамины и микроэлементы.
  2. Сокращение сахара и углеводов.
  3. Физическая активность, полезными будут пробежки, приседания. Катания на велосипеде, плавание и т.д.
  4. Отказ от вредных привычек.

Либидо

Здоровый сон

Отдых и здоровый сон также важны для мужского организма. Здоровый сон - 7-8 часов отдыха в сутки. При этом никакие звуки не должны отвлекать человека. На период сна необходимо выключить телевизор, ноутбук, телефон. Когда тело расслаблено и спокойно, начинает вырабатываться качественный тестостерон.

Имеется еще ряд рекомендаций по увеличению либидо у мужчины. Это пешие прогулки, свежий воздух, сеансы массажа и т.д. А главное благоприятная психологическая обстановка. Тогда в скором времени все нормализуется. Снижение влечения чаще связано с психологическими проблемами, главное найти первопричину и исключить ее из жизни.

    Добавить комментарий
    Введите код с картинки
    Необходимо согласие на обработку персональных данных